내 몸에 행복 호르몬 돌게하는 방법

직접 식재해 기르는 장미입니다.

      도파민

-   텐션 업 되는 음악 듣기.
-   진짜 휴식 취하기.(쇼츠 x)
-   입에 달달한 거 넣고 침대에 눕기.
-   작은 일상 과제 해결하기.

직접 식재해 기르는 장미입니다.

     옥시토신


-   누군가를 꼭 안아주기.
-   소중한 사람에게 요리 대접하기.
-   친구들과 의식 흐름대로 떠들기.
-   반려동물 쓰다듬어주기.

직접 식재해 기르는 장미입니다.

           세로토닌


-   밤에 동네 산책하기.
-   햇볕 쬐면서 광합성하기.
-   명상하면서 뇌 비우기.
-   러닝 같은 유산소 운동하기.

직접 식재해 기르는 장미입니다.

       엔도르핀


-   웃음 터지는 예능보기.
-   인센스 스틱 태우면서 멍 때 리거나 불멍 하기.
-   활동적인 스포츠 즐기기.
-   달달한 케이크 먹기

직접 식재해 기르는 장미입니다.

하루 더 지나면 주말이네요.
장미 사진들 보면서 잠시 쉬었다 가세요.